Herbata na upały. Czym jest cold brew tea?
Cold brew tea – to herbata parzona na zimno. Woda w temperaturze pokojowej, dobrej jakości herbaciany susz i czas to wszystko, czego potrzebujesz do przygotowania tego napoju. Dzięki powolnemu procesowi parzenia na zimno uzyskujemy napój delikatniejszy, słodszy, pozbawiony goryczki oraz o mniejszej zawartości kofeiny. Skąd się wziął zwyczaj parzenia herbaty na zimno?Zwyczaj parzenia herbaty na zimno, znany jako cold brew tea,
Magiczne światło i zapach jak świeczki zapachowe wpływają na nasze samopoczucie
W dzisiejszym zabieganym świecie, pełnym stresu i ciągłej pogoni za terminami, coraz więcej osób szuka sposobów na odnalezienie chwili spokoju i relaksu. W tym kontekście, niezwykle ważną rolę odgrywają elementy, które mogą wpłynąć na nasze samopoczucie, takie jak magiczne światło i zapach.Światło świecy i jego wpływ na samopoczucieŚwiatło świecy, od wieków uznawane za symbol ogniska domowego i ciepła, ma wyjątkową
Shinrin-yoku – japoński sposób na stres
Na pewno wielokrotnie tego doświadczyłaś. Nawet krótki spacer po lesie, w otoczeniu drzew, uspokaja, wycisza, porządkuje myśli, wyrównuje bicie serca. To nie jest tylko Twoje wrażenie. Setki naukowych badań potwierdzają, że ten rodzaj kontaktu z naturą ma kojący wpływ na naszą psychikę, ale także na zdrowie fizyczne. Dlatego nie ma lepszego remedium na stres niż leśna kąpiel, czyli wywodzące się
2024 Rokiem Drewnianego Smoka
Chiński Księżycowy Nowy Rok rozpocznie się 10 lutego i potrwa 15 dni, a Wodny Królik ustąpi miejsca Drewnianemu Smokowi! To dobra okazja zweryfikowania postanowień noworocznych i ponownego otwarcia się na los. tym bardziej że smok patronuje obfitości. Każde zwierzę w chińskim zodiaku nosi ze sobą specyficzną symbolikę, a Drewniany Smok uosabia mitologiczne pojęcia dostatku, mądrości i siły, a w połączeniu z
Stres – przyczyny, objawy, techniki radzenia sobie ze stresem
Stres jest naturalną reakcją organizmu na wyzwania i zmiany w otoczeniu. W sytuacjach, gdy czujemy się zagrożeni lub narażeni na presję, organizm reaguje, uruchamiając mechanizmy obronne. Chociaż stres w niewielkich dawkach może być motywujący, nadmierny stres może prowadzić do negatywnych skutków zdrowotnych.Przyczyny stresuPrzyczyny stresu są różnorodne i często indywidualne. Dla jednych źródłem stresu może być praca zawodowa, dla innych -
Jak bezsenność wpływa na jakość życia?
Bezsenność to powszechny problem zdrowotny, który dotyka wielu ludzi na całym świecie. Jest to zaburzenie snu, które objawia się trudnościami w zasypianiu, utrzymywaniem snu lub wcześniejszym budzeniem się niż zamierzono. Osoby cierpiące na bezsenność mogą doświadczać różnych symptomów, takich jak nadmierna senność w ciągu dnia, problemy z koncentracją, zwiększona drażliwość i zmęczenie.Bezsenność może mieć negatywny wpływ na zdrowie i jakość
