Od wieków ludzie poszukiwali sposobów na zrozumienie wszechświata i jego tajemnic. Starożytna Grecja dostarczyła nam koncepcji czterech żywiołów: ziemi, wody, powietrza i ognia, które miały symbolizować różne aspekty rzeczywistości oraz ludzkiej natury. Każdy z żywiołów wiąże się z określonymi cechami

Teoria żywiołów odzwierciedlała harmonię wszechświata, przypisując im cechy charakteru, symbole i związki ze znakami zodiaku. Znakom ognia – Baranowi, Lwowi i Strzelcowi – przypisano żywioł ognia, podkreślając ich dynamiczność. Znaki ziemi – Byk, Panna i Koziorożec – łączono z żywiołem

Dobry sen to regeneracja i ukojenie. Potrzebuje go każda komórka naszego ciała, potrzebuje go i nasz umysł, by odpocząć od natłoku myśli. Nocny odpoczynek po dziennej aktywności to niezbędny warunek życiowej równowagi. Witalna energia swoje źródło ma w balansie pomiędzy

Najprostsza definicja uważności to bycie w pełni obecnym tu i teraz, świadomym tego, gdzie jesteśmy i co robimy, jednak bez nadmiernej reakcji na otoczenie i bez przytłoczenia tym, co dzieje się wokół. Brzmi jak niedościgniony ideał, możliwy do realizacji dla