Aromaterapia działa poprzez wpływ na zmysły, zwłaszcza przez węch. Zapachy przenikają do mózgu i wpływają na ośrodkowy układ nerwowy, co może wpłynąć na nasze emocje, nastrój oraz stan umysłu. Wybrane olejki eteryczne mają różne właściwości, które mogą działać uspokajająco, pobudzająco, wzmacniająco, czy przeciwbólowo.

Aromaterapia może być łatwo wkomponowana w codzienne życie. Można używać olejków eterycznych w domu, na przykład poprzez dodanie kilku kropel ulubionego zapachu do dyfuzora. Można również nosić małe flakoniki z olejkami przy sobie, aby móc skorzystać z ich właściwości w trakcie dnia.

Aromaterapia może przynieść wiele korzyści dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Odpowiednio dobrane olejki eteryczne mogą pomóc w redukcji stresu, zwiększeniu poziomu energii, poprawie koncentracji oraz wzmocnieniu układu odpornościowego.